|
इंस्टाग्राम पर रील देखने की लत क्यों लग जाती है?
जनता जनार्दन संवाददाता ,
Sep 16, 2024, 15:32 pm IST
Keywords: Instagram Reels Addiction इंस्टाग्राम Instagram Reels Addiction
इंस्टाग्राम रील्स की लत लग जाना आजकल आम बात हो गई है. लोग अक्सर इंस्टाग्राम या फेसबुक पर रील और वीडियो देखना शुरू करते हैं, लेकिन घंटों तक इन छोटे-छोटे वीडियोस को देखते रह जाते हैं और अपना कीमती समय बर्बाद करते हैं. इंस्टाग्राम रील्स की लत एक गंभीर समस्या बन सकती है. यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य और उत्पादकता को प्रभावित कर सकती है. इसलिए, जरूरी है कि हम इस लत से छुटकारा पाने के लिए कुछ प्रयास करें. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आखिर हमें इन रील्स की इतनी लत क्यों लग जाती है और इसके पीछे क्या साइंस है?इंस्टाग्राम या फेसबुक रील्स और वीडियो देखने की लत लगने के पीछे सबसे बड़ा कारण मनोवैज्ञानिक खेल है. दरअसल, रील्स हमें तुरंत संतुष्टि देते हैं. एक के बाद एक नए वीडियो देखने से हमारा दिमाग डोपामाइन नामक एक रसायन छोड़ता है, जो हमें खुशी और संतुष्टि का एहसास कराता है. इसके साथ ही रोमांच बढ़ता है और हम लगातार रील्स देखने को मजबूर हो जाते हैं. इसके अलावा रील्स को स्क्रॉल करने की कोई लिमिट नहीं, इस वजह से एक वीडियो देखने के बाद हम दूसरे वीडियो को स्क्रॉल कर देखने लगते हैं और इसके बाद वीडियो देखने का अंत नहीं होता. हमें लगता है कि अभी और भी कई दिलचस्प वीडियो देखने बाकी हैं. इंस्टाग्राम भी एआई की वजह से हमारे इंटरेस्ट के हिसाब से हमें आगे वीडियो दिखाता है, जिस वजह से हम रील देखना बंद नहीं कर पाते. इसके अलावा ज्यादातर रील्स की अवधि 30 सेकेंड से 60 सेकेंड के बीच रहती है और इस वजह से इसमें अचानक बदलती सामग्री हमें हैरान करती है और खुद से अलग नहीं होने देती. हम कभी नहीं जान पाते कि अगला वीडियो कैसा होगा. यह हमारे दिमाग को उत्तेजित रखता है और हमें रील्स देखते रहने के लिए मजबूर करता है. इंस्टाग्राम और फेसबुक पर रील देखने से खुद को रोकने के लिए कोई फिक्स फॉर्मूला तो नहीं है, लेकिन कुछ आसान स्टेप्स को कर आप इससे छुटकारा पा सकते हैं. रोजाना रील्स देखने के लिए एक निश्चित समय सीमा निर्धारित करें. आजकर मोबाइल में हर ऐप के इस्तेमाल की लिमिट सेट करने का फीचर होता है, जिसकी मदद आप ले सकते हैं. इसके अलावा इंस्टाग्राम के रील्स के नोटिफिकेशन बंद कर दें. मोबाइल इस्तेमाल करने की जगह आप अन्य गतिविधियों जैसे पढ़ना, लिखना, या खेल खेलना शुरू करें. समय-समय पर डिजिटल डिटॉक्स पर जाएं और सोशल मीडिया से पूरी तरह दूर रहें. |
अन्य विज्ञान-तकनीक लेख
- क्या है 13 नंबर का रहस्य? अमेरिकी एक्सपर्ट ने समझाया
- जब धरती पर लॉकडाउन हुआ तो चांद भी ठंडा पड़ गया था
- ब्रह्मांड में भयानक रफ्तार से दौड़ रही रहस्यमय चीज
- ठीक होने लगा माइक्रोसॉफ्ट विंडोज
- मोदी 3.0 में लॉन्च हो रहे ये 5 मिशन
- WhatsApp का भारत में सबसे बड़ा एक्शन
- इस बेहद खास दिन लगेगा साल का अगला सूर्य ग्रहण
- 22 करोड़ किलोमीटर दूर से धरती को आया लेजर सिग्नल
- सूर्य ग्रहण से सुलझेगी पृथ्वी की गुत्थी
- नई तकनीक से लैस अग्नि-5 मिसाइल का टेस्ट सफल, पीएम मोदी बोले- DRDO पर गर्व है!
वोट दें
क्या आप कोरोना संकट में केंद्र व राज्य सरकारों की कोशिशों से संतुष्ट हैं? |
|
|
हां
|
|
|
नहीं
|
|
|
बताना मुश्किल
|
|
ऑडियो
- मुस्कान मेल एपिसोड आठः एआइजी एक पहल परिवार के डॉ ज्ञान सिंह गौडपाल जी और सुमेधा मैम ने की तारीफ , कहा सब सुनें होगा लाभ
- मुस्कान मेल नव शृंखला अंक 1
- शहद को कभी भी गर्म करके नहीं खायें वरना होगा नुकसानः डॉ रवि गोगिया, वरिष्ठ आयुर्वैदिक चिकित्सक
- सबकी पुकार जय श्री राम, भक्ति गीत
- वाराणसी पुल हादसे के शिकार लोगों को भोजपुरी गायक की श्रद्धांजलि
|
सप्ताह की सबसे चर्चित खबर / लेख
|
